Pilates for every body strengthen, lengthen, and tone--with this complete 3-week body makeover by Denise Austin

بواسطة: نوع المادة : نصاللغة: العربية المنتج: Emmaus, Pa Rodale 2002الوصف: ix, 310 pages illustrations 24 سمنوع المحتوى:
  • نص
نوع الوسائط:
  • بدون وسيط
نوع الناقل:
  • كتاب
الموضوع: تصنيف ديوي العشري:
  • 613.71 21
المحتويات:
Pt. 1: What pilates does for me--and you -- The power behind pilates -- My pilates primer -- Pt. 2: The core movements -- Three complete programs, one primary emphasis -- The beginner pilates program -- The complete pilates program -- The warmup and cooldown program -- Pt. 3: Pick your plan -- Six routines, 10 minutes at a time -- My 10-minute hip, thigh, and butt routine -- My 5-minute resistance-band leg workout -- My 10-minute upper body routine -- My 10-minute advanced abdominal routine -- My 10-minute healthy back routine -- My 5-minute balance ball routine -- Pt. 4: Your 3-week total body makeover -- A progressive plan for complete mind-body fitness -- My eating plan -- My cardio program -- My positive-thinking program -- Your 3-week pilates program -- Your personal 3-week makeover diary
وسوم من هذه المكتبة: لا توجد وسوم لهذا العنوان في هذه المكتبة. قم بتسجيل الدخول لإضافة الوسوم.
التقييم باستخدام النجوم
    متوسط التقييم: 0.0 (0 صوتًا)
المقتنيات
صورة الغلاف نوع المادة المكتبة الحالية المكتبة الرئيسية المجموعة موقع الترفيف رقم الاستدعاء المواد المحددة معلومات المجلد رابط URL رقم النسخة حالة ملاحظات تاريخ الاستحقاق الباركود حجوزات مادة صف أولوية حجز المواد الحجز الأكاديمي
Books الزيتون - Alzaitoun Adult - كبار 26 - Adult Applied Sciences - علوم تطبيقية كبار Culture Medecine, 613.71 A. P, 1 (استعراض الرف(يفتح أدناه)) 1 المتاح 010066234
Books مكتبة مصر الرئيسية - Misr Main Library Adult - كبار 26 - Adult Applied Sciences - علوم تطبيقية كبار 613.71 A. P, 1 (استعراض الرف(يفتح أدناه)) 1 المتاح 800072397

Includes index

Pt. 1: What pilates does for me--and you -- The power behind pilates -- My pilates primer -- Pt. 2: The core movements -- Three complete programs, one primary emphasis -- The beginner pilates program -- The complete pilates program -- The warmup and cooldown program -- Pt. 3: Pick your plan -- Six routines, 10 minutes at a time -- My 10-minute hip, thigh, and butt routine -- My 5-minute resistance-band leg workout -- My 10-minute upper body routine -- My 10-minute advanced abdominal routine -- My 10-minute healthy back routine -- My 5-minute balance ball routine -- Pt. 4: Your 3-week total body makeover -- A progressive plan for complete mind-body fitness -- My eating plan -- My cardio program -- My positive-thinking program -- Your 3-week pilates program -- Your personal 3-week makeover diary

1 2

لا توجد تعليقات على هذا العنوان.

السابق
العودة إلى النتائج
التالى
إغلاق